こんにちは。

AIAI PLUS鴫野です。
今日は運動プログラムの様子を紹介します。
この日の運動は「タンデム歩行」を行いました。

タンデム歩行とは、片足のつま先と反対側の足の踵をつなぐように
一本の線上を交互に足を踏み出す歩き方です。

ゆっくり慎重に歩くことで抑制力や注意力が養われます。
また、バランス感覚や体幹が鍛えられることで姿勢保持にもつながります。

落ちないように「おっとっと…」とバランスをとりながら平均台を渡りましたよ☺



担当：坪井


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