こんにちは！
Study*Cafe千種の長江です。

10月に入って、今年も残り少なくなってきましたね。
私が入社したのは5月なのですが、
もう10月？！という感覚で、時間の流れの速さをとても感じます。

10月といえばハロウィンがありますね！
私の家では、ハロウィンは特に何もせず普通の日、という感じだったので
むしろ大人になってからの方がイベントとしてのハロウィンに関わっている気がします。

ここで、私の今の気分でハロウィンに食べたいお菓子ベスト3を発表します！
第3位　きんつば
第2位　ルマンド
第1位　ブルボンのチョコチップクッキー

ぜひ覚えてくださいね✌



先日のプログラムで外遊びをしました！

今回は初めて「ラダー」と呼ばれる器具を使ってみました。
Study*Cafeの外遊びに新しい選択肢を提供できてよかったです☺

ラダーは、陸上やバスケットボール、サッカーのトレーニングによく使われる器具です。

走るスピード＝足の回転数✕歩幅の大きさ

･･･なのですが、ラダーはこの足の回転数を上げる練習に向いています。
また、スポーツ時の足さばきの改善効果も期待できます💡

もちろんStudy*Cafeのように、
遊びに用いて様々なステップを楽しむこともできます！

みんな、初めて見る器具に興味津々な様子でした👀

ラダーのルールは、黄色と黒は踏まずに端から端まで進む！これだけ！！

足を一歩ずつ入れて進んだり、
１コ飛ばしで歩幅を調整したり、
横歩きや斜めジャンプもやってみました！

トレーニングの時間ではないので楽しむことができればいいのですが、
「足裏全体じゃなくて、つま先を使って軽やかに走るといいよ！」
とお伝えすると、少し速く走ることができましたよ🏃

好きなステップを選んで、全員で協力してできるだけ速いタイムを目指しました！

ラダーの弱点は
・一人では広げづらい
・足があたってずれやすい
･･･といったものが挙げられますが、

一緒に端を持って広げてくれたり、
ずれた部分をさりげなく引っ張って直してくれたりと、
みんなで協力し合うことでカバーできました◎

今度はラダーをコースの一部にして、
リレーやサーキットを組んでも楽しそうだなと思います♪