こんにちは！
Study*Cafe千種の長江です。


6月は祝日がないので、お子さまにとっても登校日が多い月だと思います。

その上気温が安定せず、暑かったり肌寒かったりと疲れやすい時期ですね💦

休日は好きなことをしたり、のんびり過ごしたりして、
上手にリフレッシュしていきましょう☺



先日、プログラムでストレッチを行いました！

畳が1人1枚ずつ配られ、その上に座って取り組みました。
普段イスに座って過ごすことが多いと思うので、
こういった姿勢は新鮮かもしれませんね✨

まず、体を伸ばす前に心もほぐしましょうということで･･･。　
ウォーミングアップとして順番にお話をしていきました！

みんなで輪になり、ボールを持った人が自分の話をしていき、
話し終えたら拍手、持っていたボールを順番に時計回りに回していきます⚽

最近あった嬉しいこと等を共有することができました◎
ボールが手元にないときは、今の順番の人の話をしっかりと聞く、
という練習にもなりました！

その後は動画を見ながらみんなで一緒にストレッチ！

伸ばす部位によっては難しい体勢もありましたが、
よく観察し体勢を見極めて参加することができました！

学校やStudy*Cafeで学習をがんばろう！
とイスに長く座って同じ姿勢を保っていると、
体は硬くなってしまいがち💦

時々立ち上がってみたり、休憩時間は場所を移動したり、
こうしてストレッチをやってみたりすることが大切だと実感しました☺

･･･私も体が硬くなりがちなので、お子さまのことは言えなかったりします（笑）　
お家でストレッチがんばります🔥


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