今回は運動SSTの特別プログラムとして、「バランスボール」を使った活動を行いました。
バランスボールには、体幹を鍛えたり、姿勢を整えたりする効果が期待できます。腰骨を立てて座る感覚を身につけることで、学習や活動の際の座る姿勢が安定し、集中して取り組める時間の増加にもつながります。
また、リズムよく弾む動きを続けることで集中力や持続力を育み、音楽や合図に合わせて動きを変えることで、切り替えの力を養う練習にもなります。
初めてバランスボールに挑戦するお子さんも多く、最初は「グラグラする！」「難しい！」と不安そうな様子も見られました。
しかし、少しずつコツをつかみ、時間が経つにつれて安定して弾めるようになっていきました。
慣れてくると、弾みながら腕を上げたり下げたり、横に広げたり、前に向かってパンチをしたりと、複数の動きを同時に行うことにも挑戦！
みんな楽しみながら、自然と体を上手にコントロールする力を育んでいました。
小学生チームはさらにレベルアップ！バランスボールの上にお腹をつけて手の力で前に進んだり、足をボールに乗せてお尻を持ち上げる筋力トレーニングにも挑戦しました。
最初は難しかった動きも、繰り返し取り組む中で「できた！」という達成感につながっていました。
子どもたちの「やってみよう！」という気持ちと成長する姿をたくさん見ることができた一日でした。
今後も楽しみながら体づくりにつながる活動を取り入れていきたいと思います。
バランスボールには、体幹を鍛えたり、姿勢を整えたりする効果が期待できます。腰骨を立てて座る感覚を身につけることで、学習や活動の際の座る姿勢が安定し、集中して取り組める時間の増加にもつながります。
また、リズムよく弾む動きを続けることで集中力や持続力を育み、音楽や合図に合わせて動きを変えることで、切り替えの力を養う練習にもなります。
初めてバランスボールに挑戦するお子さんも多く、最初は「グラグラする！」「難しい！」と不安そうな様子も見られました。
しかし、少しずつコツをつかみ、時間が経つにつれて安定して弾めるようになっていきました。
慣れてくると、弾みながら腕を上げたり下げたり、横に広げたり、前に向かってパンチをしたりと、複数の動きを同時に行うことにも挑戦！
みんな楽しみながら、自然と体を上手にコントロールする力を育んでいました。
小学生チームはさらにレベルアップ！バランスボールの上にお腹をつけて手の力で前に進んだり、足をボールに乗せてお尻を持ち上げる筋力トレーニングにも挑戦しました。
最初は難しかった動きも、繰り返し取り組む中で「できた！」という達成感につながっていました。
子どもたちの「やってみよう！」という気持ちと成長する姿をたくさん見ることができた一日でした。
今後も楽しみながら体づくりにつながる活動を取り入れていきたいと思います。
