2021.8.6（金）

こんにちは。個別療育を中心に行っております、児童はったつ支援室まるソラです。

8月夏本番！毎日暑いですね･･･
クーラーや扇風機が手放せない日々です。
皆様のお家ではクーラーの設定温度は何度ですか？

暑い外から帰ってくると「キンキンに部屋を冷やしたい！」と思いますよね。
一般的に外気温との差が5度以上あると身体に負担がかかると言われています。
夏は外の気温が30～35度となる日が多いので
（37度！という日もありましたが…）
28度前後が適温かもしれませんね。
それでも暑い！と思うときは
クーラーと併用して扇風機や保冷剤も使ってみてください。

まるソラではみんなが作ってくれたスイカとかき氷が夏の暑さを和らげてくれています☆

スイカは体温を下げる働きや疲労回復の効果もあるんだとか♪
水分もたっぷり入っているので熱中症予防にもなります！
（ビタミンCも含まれているので美肌効果もありますよ♪）


花火や虫取り、川遊びなどなど
暑い毎日に嫌気がさしますが、ちょっとした工夫で涼しく美味しく楽しくなれますよ～！


夏バテや熱中症には十分気をつけて夏を満喫してくださいね(^^)


個別療育中心の児童はったつ支援室まるソラ
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