放課後等デイサービス

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有酸素運動~ランニング~

毎月、一か月の中で様々な活動を行っていますが、
金曜日は、有酸素運動でのランニングに取り組みました💪✨

円周を10分間止まらずに完走することを目標に皆
一生懸命に励んでくださっています😊!

10分間止まらずに走るのはなかなか体力を使いますが
疲れてきた際には、止まらずに歩いて息が整ってきたらまた走る!を
10分間頑張っていますが、子どもたちは体力が沢山あるので
ほとんどのお子様が10分間最後まで取り組む事が出来ています😊

体力作りにも最適な運動で、10分完走を終えると
二人体制でのリレー形式もおこなったりと
子ども達も大盛り上がりでいつも楽しみながら参加しておられます(*'▽')
汗だくになりながらも、「もっと走りたい!」「僕もやりたい!」と
皆積極的に参加して下さっています✨

有酸素運動では、ランニングのほかにも
バランスボールなども取り入れておこなっていますので
また様子をお伝えしていきますね(^^)/
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