こんにちは😊✨
アンジェリカでは、有酸素運動の一環として
月のプログラムの中に、マラソンやバランスボール、
サーキット運動を取り入れていますが、昨日はサーキット運動の日でした!
身体の体幹を鍛え、バランス感覚も養い
身体全体の筋肉や機能を動員し、循環させることを目的とした
トレーニングです(^^)/
全身持久力・筋持久力を重点的に強化するためにも
適した運動療育となっています☺✨
アンジェリカでのサーキット運動でも
足、腕を鍛え、バランス感覚が分かりずらく難しいお子様に
対しても特性に合わせた方法で行っております。
トンネルを使用し、ほふく前進をしたりギザギザのバランスストーンを
越えると一本橋があり、落ちないよう渡っていきます。
最後はトランポリンで三回ジャンプ後、着地です✨
日によってマット運動も取り入れたりと
子ども達も遊び感覚で体を鍛えていけるので毎回
楽しんで行ってくれています(^^♪
次回の有酸素運動はバランスボールです🎵
~サーキット運動🔥~
教室の毎日
21/10/20 11:56