アンジェリカでは、有酸素運動の一環として
ランニングやバランスボール、サーキットトレーニングも
日々の運動療法で取り入れておりますが、
プログラムの隙間時間にも
積極的に有酸素運動を取り入れております😄✨
バランスボールで基礎トレーニングを行った後に
皆でスーパーマンに挑戦しました!
自身で体を平行にボールの遠心力を使用して次々ボールを
身体全体で渡っていきますが、とっても上手に行う事ができました👏✨
皆、大盛り上がりで『すごーい!』とお互いに応援し合い、
楽しく取り組む事ができました😉🎵
~バランスボールでスーパーマン💪🔥~
教室の毎日
21/12/22 11:13