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~有酸素運動 バランスボール~

教室の毎日
こんにちは😊

有酸素運動として取り入れているトレーニングを
以前からご紹介しておりますが、ちょっとした活動の隙間時間などでも
特に積極的に取り入れているのが『バランスボール』です!

筋力、体幹トレーニングとしてもとても適した運動療法なのですが
実はこのような運動は作業療法との繋がりもあり
手首や手先の療育の前段階としてもとても大切なトレーニングにも
なっているんです😊

お箸を持つのが苦手、鉛筆が正しく持てない、手首の動きが不器用
指先を上手に使って着替えや菓子袋などを開けるのが苦手・・・

このように普段私生活の中で行う必要な動作の中で苦手な事を
抱えているお子様でもまずはバランスボールでの抗重力姿勢保持運動
などから腕の筋力から鍛え、柔軟にしていくことで
腕、手首、指先というように身体の外側から基礎的な筋力や
柔軟性を鍛えていくことができます😉

身体の全ては繋がっているので自身でボディーイメージが出来ず
距離感や自身の体の使い方がいまいち理解しずらいお子様でも
日々継続して行う事で成果も出て適したトレーニングになっています。

このように作業療育などと並行してトレーニングを実施しております😊

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