シャインではヨガを基本毎日のプログラムに取り入れています。猫のポーズ、牛のポーズ、
これは戦士のポーズ。
シャインの利用者さんの中には運動はあまり得意ではなかったり、身体の使い方は上手なんだけれど、体幹が不安定気味、という様子がよく見られます。心身の発達と身体機能とは関係が深く、「身体のコントロールが苦手」という状態にも相関関係がみられます。
でも、それは逆に言えば、身体のバランスを良くすれば心身の発達にも良い影響が与えられる、ということになります。
運動療法はここに注目して行う療法ということですね。
大切なのは、「身体を動かす」ということを習いごとにするのではなく、出来るだけ毎日の習慣にしてしまう、ということです。
回数を重ねるごとに、「できてます、きれいにポーズがとれてますよ！」という声掛けが増えているのもうれしいことですね。
ヨガフィットネス
教室の毎日
19/06/05 11:34
