12月19日（火）

こんにちは🌥
児童発達支援・放課後等デイサービスのスマイルベースです☺️

本日の活動は『むきむきトレーニング』でした🐆💫
腕立て伏せなど、三種類の筋トレを全て2セットずつ行いました🍃

最初の方は、余裕な表情のみんな☺️❕
後半につれ、段々苦しそうな、真剣な表情へと変化していきました😌✨

トレーニングをすることで、代謝が良くなったり、正しい姿勢を保持することができたり、睡眠の質をあげたり、、などメリットがたくさんあります🫧

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