こんにちは！
ステラです☺️

今回のサーキットは
ジャンプの競技をメインに行いました✨

1.足裏刺激コース
→踏ん張る力や土踏まずのアーチが形成されたり、
脳の発達が促される、神経系統の発達を促すなどの
効果があります🧠

２．ひらひらキャッチ！
→予測力や動体視力、瞬発力を養う効果があります👀

３．ペットボトルハードルジャンプ
→瞬発力や全身の連動性を高める効果があります🙌

４．的当てボール投げ！
→形の違う風船ボールを使うことで
力加減を調節しながら全身の筋肉を使うため
運動能力を鍛えたり、脳や神経系の発達を促す効果の他、
的を狙うことで視覚を鍛え、距離感や位置関係を学ぶのに
効果的です☝️

５．何本まで届くかな？階段ジャンプ！
→バランス感覚や瞬発力、跳躍力を鍛えたり、
太ももや腹筋などの筋肉を鍛える効果があります🦵

失敗しても大丈夫！
成功するためには、どうしたら良かったかな？と
自分の身体と相談しながら、手足や体全体の動きを工夫して
成功までの工程も楽しんでいました😉♪

次のサーキットも楽しみですね🌈

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