こんにちは!
ステラです☺️
ステラではマット運動をしました!
まず、マット運動を行う前に
ラジオ体操とストレッチをしています♪
先にストレッチをしておくことで体温が上昇します!
体温が上がると呼吸器や循環器系の活動が高まるため
酸欠を起こしにくいというメリットがあるほか
筋肉や関節が柔軟になるためケガの予防にもつながります☝️
今回の運動は、前転、後転、開脚前転、開脚後転
前回やってみたいとリクエストのあった
側転にも挑戦しました🤸🔥
マット運動は、調整力、筋力、筋持久力、柔軟性、
瞬発力を養うことができます✨
継続して取り組んでいることもあり、
綺麗な形でまわることができるようになってきました🌈
ステラでは、児童発達支援・放課後等デイサービスを募集しております!
見学等ご希望の方は、お気軽にご連絡ください🙇♂️
🏠ステラ【放課後等デイサービス・児童発達支援】
📍中野島駅から徒歩6分
神奈川県川崎市多摩区中野島4-16-13 菅野ビル1F
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マット運動🤸
教室の毎日
25/01/29 10:25