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体幹筋の大切さ🏋✨

教室の毎日
こんにちは❗️せかいのかたち🌍です😊

少し、実験にお付き合いください🤗

スクワットや腹筋の運動を10回やってみてください❗️
もっとたくさんできるという方はどんどんやってみてください🤭


運動中、目の動きはどうでしたか❓️
一点を見ていた方が多いのではないかと思います👀
手はどうでしたか❓️
ブラブラしながらという方はいないと思うんです🤔

体幹筋が、眼球の動きや手の動きに影響するという実験でした🏋✨

写真のお友だちも、目の動きや手の操作性を高めるために体幹トレーニング中です🎶

腹筋やスクワットは難しいので、バランスボールの傾きに合わせて、体をしっかり中心に保つようにがんばってもらいました😊
この状態で物を見ると、目の焦点が合って物が見やすくなるんです👀

ボールの揺れを利用した練習方法もあるので、また今度チャレンジしてもらおうと思います🤗
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