こんにちは
せかいのかたちです😃
キッズヨガ🧘♂️ の 呼吸 についてお知らせします。
今回は 吐くこと に注目した1コマです。
呼吸は 吸うこと と 吐くこと の繰り返しです。しっかり吐くことがとても大事。
目に見えると しっかり吐くことができているが理解できます。
意識できるよう 細かく切った ティッシュを活用しました。
ティッシュがヒラヒラ すると しっかり吐くことができている という証です。
呼吸を整えることで 気持ちも落ち着く ことができていきます。
いろんな ヨガの場面、ポーズを これからも少しずつお伝えしていきます。
キッズヨガ 呼吸 ε-(´ ε`)
教室の毎日
24/01/14 11:41