こんにちは🌞
ラヴィニールいりなか教室です♪
倒立につながる運動として、「かべのぼり」に取り組みました!✨
壁にマットをつけて手をつき、足で壁を登っていくことで、倒立のような姿勢を体験しました😊
活動では、足をできるだけ高く上げることを意識しながら、腕の力で全身を支えることに挑戦しました。初めは少し怖がる様子もありましたが、一人ひとりが勇気を出して取り組む姿が見られました🌟
上手にできるようになったお友達は、さらにレベルアップ!手と壁の距離を少しずつ狭めることで、より倒立に近い姿勢にも挑戦しました💪
また、「何秒キープできるかな?」「どちらが長く続けられるかな?」とゲーム性を取り入れながら、楽しんで意欲的に取り組みました✨
⸻
【この活動で育つ力】
▶ 腕支持力 →腕で全身を支えることで、倒立や鉄棒に必要な腕の力を養います。
▶ 体幹の力 →姿勢を保ちながら体を支えることで、体幹の安定性を高めます。
▶ バランス感覚 →逆さ姿勢で体勢を維持することで、バランスを取る力を育みます。
▶ ボディイメージ →手や足の位置を意識しながら動くことで、自分の体を思い通りに動かす感覚を養います。
▶ 挑戦する力 →少し怖さのある動きにも挑戦し、できた経験を積み重ねることで自信につなげます。
⸻
【まとめ】
かべのぼりを通して、腕支持力や体幹、バランス感覚を養うとともに、倒立につながる体の使い方を楽しみながら身につけることができました✨😊
⸻
詳しくは、ラヴィニールのインスタグラムにも掲載していますので、是非ご覧ください😊
インスタグラム➡【@lavenir_irinaka】
ラヴィニールいりなか教室では随時体験受付中です💁♀️
ラヴィニールいりなか教室
〒466-0833
名古屋市昭和区隼人町7-8
杁中駅ビル2階
📞052-875-8367
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壁にマットをつけて手をつき、足で壁を登っていくことで、倒立のような姿勢を体験しました😊
活動では、足をできるだけ高く上げることを意識しながら、腕の力で全身を支えることに挑戦しました。初めは少し怖がる様子もありましたが、一人ひとりが勇気を出して取り組む姿が見られました🌟
上手にできるようになったお友達は、さらにレベルアップ!手と壁の距離を少しずつ狭めることで、より倒立に近い姿勢にも挑戦しました💪
また、「何秒キープできるかな?」「どちらが長く続けられるかな?」とゲーム性を取り入れながら、楽しんで意欲的に取り組みました✨
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【この活動で育つ力】
▶ 腕支持力 →腕で全身を支えることで、倒立や鉄棒に必要な腕の力を養います。
▶ 体幹の力 →姿勢を保ちながら体を支えることで、体幹の安定性を高めます。
▶ バランス感覚 →逆さ姿勢で体勢を維持することで、バランスを取る力を育みます。
▶ ボディイメージ →手や足の位置を意識しながら動くことで、自分の体を思い通りに動かす感覚を養います。
▶ 挑戦する力 →少し怖さのある動きにも挑戦し、できた経験を積み重ねることで自信につなげます。
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【まとめ】
かべのぼりを通して、腕支持力や体幹、バランス感覚を養うとともに、倒立につながる体の使い方を楽しみながら身につけることができました✨😊
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