ブリッジ🌈
教室の毎日
21/04/19 15:22
今日の取り組みはマット運動🤸♂️
その中でも【ブリッジ】に注目👀
グーっと体を伸ばすブリッジは体幹全体にアプローチすることができます🌈
また、多くの筋肉を使っており身体の柔軟性も増します😊
ボディラインの改善にもつながる為、
疲労回復のしやすさやケガをしにくくなるメリットもありますよ✨
さあ皆で、Let‘sマット運動✊
きりんのあくびkidsながせ🦒
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