今週の目的は、「下肢の筋力を鍛える」です！
ケンケンをしたり、スキップをする、何かを登るなどの足の力がつく動きを運動の中に取り入れました。
ケンケン綱引き、サーキット鬼ごっこなど、筋力を使うことで、自然と体力も使います。
1セット終わるとはぁはぁと息切れをしている子もいました😆
サーキットで跳び箱に登る時も、出来るだけ手を使わず、足だけで踏ん張ることを意識させるだけでもいつもと使う筋肉が変わるのでオススメです😊
運動の様子
教室の毎日
21/03/20 17:00
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