こんにちは(*^^*)
株式会社　千広　ふぁみさぽここです！

　今回はふぁみさぽここの全事業所で取り組んでいる【あいうべ体操】の活動をご紹介いたします。
　ふぁみさぽここではおやつの前や昼食前に全員で【あいうべ体操】を行います。
…「あいうべ体操って何？」と言う声が聞こえてきそうなので、、、ご説明いたします。
　【あいうべ体操】とは、口呼吸を鼻呼吸に改善する簡単な口の体操です。
　・あいうべ体操のやり方
　⑴「あー」と口をおきく開く
　⑵「いー」と口を大きく横に広げる
　⑶「うー」と口を強く前に突き出す
　⑷「べー」と舌を突き出して下に伸ばす
　※⑴～⑷を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続ける（これは事業所では難しいのでゆっくり3セット行っています。）

・あいうべ体操の効果
　口呼吸の予防、改善（免疫力アップ、虫歯や歯周病のリスク低下など）、脳の活性化の他、なんと！小顔効果やほうれい線等のしわの解消もあるそうです！！
　お子様だけではなく、お父様、お母様、おじい様、おばあ様、皆さんで取り組まれてみてはいかがでしょうか？

　今日も子どもたちが大きな口を開けてあいうべ体操を行っています！寒い冬がやってきますが、あいうべ体操で免疫力アップをして、子どもたちも職員も元気に活動をしていきます！
　次回もお楽しみに(*^^*)