こんにちは
ハミングバード荏田西です。

そろそろバレンタインデーがやってきますね。

テレビでも色々特集されていて、リモートチョコなどのワードも出てきました。

それと、花粉です。
バレンタインデーの贈り物？とも言われている花粉ですが、実は私もむずむずです。

どうせなら楽しいバレンタインデーを迎えて、花粉のシーズンを乗り越えられたら良いですよね。

まず、定番のチョコレートですが、ポリフェノールや、最近では乳酸菌入りなど栄養効果をうたったチョコレートが増えてきました。

基本的にホワイトチョコレートにはカカオが含まれていないので、糖分だけです。

次に、ミルクになると乳脂肪分が増え、カカオ量は少な目です。

ビターがおすすめですが、お好みがあると思いますので、ご無理のないように。

ちなみに、幸せホルモンが出るとのことで、最近は入眠前に摂取すると良いそうです。
もちろん歯磨きして下さいね。

色々な表現に惑わされることなく、美味しく健康になれたらよいですね。

あなたは誰にチョコを贈りますか？
普段頑張っている自分にあげてみてはいかかでしょうか。

私たちハミングバードは皆様にご褒美としてお礼の言葉を贈ります。
「頑張っているあなた、素晴らしいです。ありがとう！」
(チョコはありませんが・・・)

ハミングバード荏田西
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