こんにちは、ジェイです♪

　
　今朝は、この冬最高の雪が降っています。ワンズの前の東御市中央公園の木々は雪をかぶってとても綺麗です。学校でもご自宅でも、雪遊びが盛んになりますね。
冬ならではの遊びを、思いっきり楽しみましょう。

今日は子ども達の生活リズムについて、お伝えします。
目指すは『早寝→早起き→朝ごはん→朝ウンチ』です。
　文字通り、『夜は早く寝る→早く起きる→朝ごはんをしっかり食べる→朝ウンチをする。』
このルーティンを作る事が大切です。
この生活リズムを整えるだけで、子どもの一日の生活の活力が全く違ってきます。
・朝ごはんを食べる事で、意欲的に活動できる。
・朝ごはんを食べる事で、脳も活発化し、思考能力が高まる。(学習能力の向上)
・朝ごはんをよく噛んで食べる事で、便意をもよおし、朝ウンチがでる。
→学校で便をすることが出来ない子どもが多いと聞きます。朝、ウンチが出来る事で安心して一日生活し、学習することが出来ます。また、よく噛んで朝食をとると便意をもよおすと言われています。
・一日、元気に活発に活動する事で、適度な疲労感が残り、夜も早くから眠る事が出来ます。寝る前はゲームや携帯などの画面はなるべく見ないようにしましょう。脳が活性化してしまいます。また、寝る前の歯磨きも、眠りを妨げるそうです。工夫してみてください。
　生活リズムが整う事で、子ども達の成長にもかなりの影響があります。経験できることが多くなるため、学ぶ事も多くなります。
　この生活リズムを整えていくには、まずは早く起きる事。または子どもを早く起こす事です。子ども達の心身の成長の為に、もう一度生活リズムを見直してみましょう。

　～すべての子ども達が『幸せ』であるために～
　
　 わたしたちスタッフが、応援できること。
お父さんやお母さんが、気持ちに余裕が持てるようサポートすること。

　子どもたちは、どんどん大人へと成長していきます。生活リズムを整える事も、今後の子ども達の成長に、欠かせないとても大切な事です。先日お伝えしました、子どもの自己肯定感も意識していただきながら、今しかない、かけがえのない時間をぜひ大切にしてもらえたらと思います。