こんにちは!
ブロッサムジュニア大田原教室です😄
今日の活動はバランスボールをやりました!
ボールに座ったり乗っかったり、軽く蹴ってみたり・・・
ボールの使い方は様々ですね✨
座るだけでも難しいのに、子どもたちは上手に座ることができていました!
バランスボールの上に座るためには、全身の筋肉をバランス良く使わなければ座れません。
特に背中やお腹、腰といった体幹の筋をうまく使う必要があります!
そのため、日頃からバランスボールの活動を取り入れることで、体幹の筋をバランス良く鍛えることができます🌟
また、上に座るだけでバランス感覚を養うことができるので一石二鳥ですね😉
猫背改善にも良いとされていますので、大人の方で猫背に悩んでいる方がいましたら
ぜひバランスボールを取り入れてみてください🎵
【4/30放デイ】バランスボール!
教室の毎日
21/05/01 16:47