こんにちは😃
ブロッサムジュニア大田原教室です✊
今回の活動は、「水蜘蛛の術」🕷🕷🕷という雑巾がけを行いました👩
雑巾がけは床に足と手をついて、手で雑巾を床に押し当てて掃除をします🧹
この体勢は普段の生活ではなかなかとらない体勢で、筋肉に程よい負荷がかかり、また全身の筋肉を上手に使う練習になります😘👍
姿勢保持のような基礎的な筋力を身に付けることもでき、下半身や腕を強化し、体幹を鍛えることもできます😁😁😁
また、手だけでするのではなく、足も使うことで、身体全体を使うことになり、バランス感覚や筋力を鍛えてくれます。💛
手で雑巾がけをするよりも、足で雑巾がけをする方が難しいようです💦💦
お友達と仲良く並んで両手両足を使って雑巾がけができました🎵
足から離れてしまった雑巾を再度、足に押し当てて頑張って挑戦していました。がんばれー!!
雑巾がけをする時に使う筋力作り(ジャンプして足を交互に入れ替える)も練習しました。
また、スズランテープの下をくぐって雑巾がけも行い、身体をたくさん動かした活動でした😃
🕷水蜘蛛(雑巾がけ)を行いました!🕷
教室の毎日
25/03/24 09:41
