おはようございます、たんぽぽ塚口店です( ^ω^ )
今日は生憎の雨ですね☂
寒い日が続くと水分補給を忘れ、具合が悪くなることがありますね(~_~;)
皆さんはこまめな水分補給、出来ていますか？
1日の理想的な水分摂取量は「体重×40㎖」だそうです！
水分補給には、体内にある老廃物や不必要なものを運び出してくれたり、脳内の細かい血管の血流を促し脳を活性化させてくれたり、体温を一定に保ってくれる等、他にも様々な効果があります。
たんぽぽ塚口店では、室内での遊びの最中はもちろん、おやつを食べる時や公園に行く際も必ず水筒を持たせ、頻繁に声掛けをするようにしています。
お子様はもちろんですが、ご家族の皆様も、起床後、食事前や食事中、運動の前後、入浴前後、就寝前など意識的に水分補給してみてください(^_-)-☆
体の不調が少し楽になるかもしれませんね(*'▽')
明日はバンドー神戸に行ってきます＼( 'ω')／
水分補給の大切さ
教室の毎日
23/02/10 10:49