こんにちは。てらぴぁぽけっと与野駅前教室です⛄
毎日寒い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
インフルエンザなどの感染症が流行っているので、手洗いうがいをこまめにしていきましょうね。

さて、今回は言語聴覚士から安静時の舌の正しい位置とそのトレーニング方法（ポッピング）をご紹介します。
ぼーっとしている時など、みなさんの舌はどこにあるでしょうか？
① 舌全体が上顎（舌でなぞると硬いところ）についている
② 舌全体が下にある
正しい位置は、①です。②になっていたら、下にあるトレーニングをしてみてください。

～やりかた～
１． 舌の先をスポットにあてる　（＊スポット：上顎の前歯の後ろの膨らんでいるところ）
２． 舌全体を上顎（硬いところ）につける
３． 舌の裏のヒダをのばす
４． ５秒かぞえてキープする
５． ポンと音をたてて舌を離す
１～４を10回繰り返す。10回が大変な場合は回数を減らし5回から始めても大丈夫です。
少しずつ回数を増やし10回を目指していきましょう✨

ポッピングによって舌を正しい位置に置くことで、舌の筋力アップや嚥下機能を高めることが期待できます！

発音や言語のお悩みがありましたら、お気軽に与野駅前教室までお問い合わせくださいね。

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てらぴぁぽけっとでは、ＡＢＡセラピーを取り入れており、一日３つの枠に分かれています。

Ａクール：10：00～12：00
Ｂクール：13：00～15：00
Ｃクール：15：00～17：00

療育をお考えの方は、ぜひお問い合わせください。
見学・療育随時受付中です♪

てらぴぁぽけっと与野駅前教室
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