みなさん、こんにちは!
放課後等デイサービス「ここから」です(*´艸`*)
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今回の陸上運動のテーマは…
『ハードル』✨
初めはラダーやコーンを使い
ジャンプやリズム良く脚を動かして
ウォーミングアップです😆
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間隔を広げて並べたコーンの上を
リズム良く飛びながら走ります🏃
次は、ハードルのフォームを意識して
○脚を開いて飛ぶ
にチャレンジ✨
飛ぶのは真上ではなく前に向かうことがコツですね😅
初めは「難しいよ💦」という声がありましたが
走るスピードにのって飛ぶことを意識すると
だんだんと上達してきていました😆
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ラストはハードルらしく、バーを設置し
タイムを計って競争です!💨
高さを3段階に分けていましたが
どれも勢いよく上手に飛ぶことができていました!👏
次回はもっと高いハードルにも挑戦できそうです🌟
ハードル走の練習♪
教室の毎日
21/11/18 10:58