みなさん、こんにちは!
放課後等デイサービス「ここから」です(*´艸`*)
今回は有酸素運動・無酸素運動にチャレンジしました💪
言葉で言うとなんだか難しそうですが
筋トレとジョギングが中心です
筋トレは、腕立て伏せや足上げ
飛行機のポーズなどです
腕立て伏せは、顎の位置にマーカーを置き
マーカーになるべく近づけるようにと説明することで
視覚的にわかりやすくしてみました🙂
ただ腕立て伏せをするだけでなく
一工夫することで子どもの目がやる気に
満ちるんだなー、と実感しました❤️
他のスタッフの企画進行は
私も勉強になることがたくさんです✨✨
持久走にもチャレンジし
活動終了時にはクッタクタになる子どもたちでした💦
有酸素運動・無酸素運動にチャレンジ!
教室の毎日
22/12/17 10:25