アロハー！

　11月16日火曜日

　毎日縄跳びを頑張っている子ども達♪
下校時間の遅い高学年の子達も今日やっとなわとび検定に参加することが出来ました☆
　
　ご存知の方も多いかも知れませんが、縄跳びは沢山の効果のある運動なんです！！

・縄跳びは全身運動で47種類以上の筋肉を使うと言われており、脂肪燃焼効果があります。
・有酸素運動と無酸素運動を同時に行う事が出来るので持久力や心肺機能が向上します。ジョギングよりも運動強度が高く、時間対効果に優れています。
・上半身を真っ直ぐに保って跳ぶので体幹を鍛える事が出来ます。
・縄跳びで着地する時に足にかかる衝撃により、オステオカルシンというタンパク質が分泌されます。そのタンパク質によって脳機能が増大され、記憶力の向上や学習の成績向上、認知症の予防に効果があると科学的に証明されています。

　縄跳びで脳にまで効果があるなんて‥！！
さらにストレス緩和効果があるという研究結果もあるようです！
　こんなに効果のあるスポーツなのに、縄と少しのスペースがあれば出来るという手軽さも素晴らしいですね☆
　
　私もダイエットと健康と脳の為に縄跳び始めようかな〜( ´ ▽ ` )


ALOHA KIDS SCHOOL南流山は発達障害に合った、

学習や運動、工作を行います。

お子様の発達に不安がある方がいらっしゃいましたら

お気軽にお問い合わせください。

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。

ALOHA KIDS SCHOOL 南流山

ご利用、ご相談　専用TEL 【 050-3623-5375 】

ご利用者様　専用TEL 【 04-7111-2847 】

MAIL 【 minaminagareyama@aloha-plus-group.com 】

HP 【 https://www.aloha-plus-group.com 】