こんにちは！てらぴぁぽけっと東大宮教室です😊
気が付けば梅雨入りし、もうすぐ7月💦学校や園、でもプール（水遊び）の時間が始まりましたね！子どもたちは大喜びですが……夕方になると「いつもより機嫌が悪い」「すぐに泣く」「ご飯を食べながら寝てしまう」なんてことはありませんか？
💡実はこれ、この時期の“あるある”なんです！
🤔なぜそんなに疲れるの⁇
【水の抵抗と全身運動】 水中で動くだけで、陸上の何倍もの筋力や体幹を使っています。
【体温調節】 水を浴びて体温が下がると、体は元の温度に戻そうとフル稼働します。これだけでエネルギーを大きく消費します。
【五感のフル回転】 水の冷たさ、キラキラした光、水の音、お友達のはしゃぐ声など、感覚の刺激がとても多い環境です。楽しんでいる反面、脳もフル回転で疲れています。
💡お家でできる「省エネ生活」のすすめ！「ルーティン」のハードルを徹底的に下げる!!
【お風呂】 「プールに入ったから、今日はお風呂はシャワーでサッと流すだけでOK！」と割り切る。
【ご飯】 凝った料理はお休み。カレーや丼もの、具だくさんのお味噌汁など、ワンプレートで栄養が摂れて、子どもがスプーン一本でパクパク食べられるメニューにする。
•疲れている時は、自分で「やりたいけど体が動かない」状態になりがちです😥
「お着替えしなさい！」と指示を重ねるのではなく、「今日は疲れたから、ママ（パパ）が半分お手伝いしちゃうね」とあらかじめサポートの手(声掛け)を多めに入れて、失敗やグズりに繋がらないように先回りするのもありです！
•いつもより「睡眠時間」を15〜30分前倒しに💡
寝る時間を少し早めるだけで、翌朝のすっきり感が変わります！
プールでヘトヘトになるのは、それだけ全力で楽しんで、全身を使って頑張った証拠です✨この時期は「習い事や宿題も、できなくて元々！」くらいの気持ちで、お家ではのんびり過ごしてもいいかもしれませんね💦
東大宮教室でも、プールがあったと連絡がある日は活動のボリュームを少し抑えたり、リラックスできる室内遊びを取り入れたりして、子どもたちの体調に合わせて過ごしています🩵
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
てらぴぁぽけっとでは、ＡＢＡセラピーを取り入れており、
１日３つの枠に分かれています。
Ａクール：１０:００～１２：００
Ｂクール：１３：００～１５：００
Ｃクール：１５：００～１７：００
療育をお考えの方は、ぜひお問い合わせください。
見学・体験随時受付中です♪
東大宮駅西口 徒歩3分
☎048-662-4370
気が付けば梅雨入りし、もうすぐ7月💦学校や園、でもプール（水遊び）の時間が始まりましたね！子どもたちは大喜びですが……夕方になると「いつもより機嫌が悪い」「すぐに泣く」「ご飯を食べながら寝てしまう」なんてことはありませんか？
💡実はこれ、この時期の“あるある”なんです！
🤔なぜそんなに疲れるの⁇
【水の抵抗と全身運動】 水中で動くだけで、陸上の何倍もの筋力や体幹を使っています。
【体温調節】 水を浴びて体温が下がると、体は元の温度に戻そうとフル稼働します。これだけでエネルギーを大きく消費します。
【五感のフル回転】 水の冷たさ、キラキラした光、水の音、お友達のはしゃぐ声など、感覚の刺激がとても多い環境です。楽しんでいる反面、脳もフル回転で疲れています。
💡お家でできる「省エネ生活」のすすめ！「ルーティン」のハードルを徹底的に下げる!!
【お風呂】 「プールに入ったから、今日はお風呂はシャワーでサッと流すだけでOK！」と割り切る。
【ご飯】 凝った料理はお休み。カレーや丼もの、具だくさんのお味噌汁など、ワンプレートで栄養が摂れて、子どもがスプーン一本でパクパク食べられるメニューにする。
•疲れている時は、自分で「やりたいけど体が動かない」状態になりがちです😥
「お着替えしなさい！」と指示を重ねるのではなく、「今日は疲れたから、ママ（パパ）が半分お手伝いしちゃうね」とあらかじめサポートの手(声掛け)を多めに入れて、失敗やグズりに繋がらないように先回りするのもありです！
•いつもより「睡眠時間」を15〜30分前倒しに💡
寝る時間を少し早めるだけで、翌朝のすっきり感が変わります！
プールでヘトヘトになるのは、それだけ全力で楽しんで、全身を使って頑張った証拠です✨この時期は「習い事や宿題も、できなくて元々！」くらいの気持ちで、お家ではのんびり過ごしてもいいかもしれませんね💦
東大宮教室でも、プールがあったと連絡がある日は活動のボリュームを少し抑えたり、リラックスできる室内遊びを取り入れたりして、子どもたちの体調に合わせて過ごしています🩵
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てらぴぁぽけっとでは、ＡＢＡセラピーを取り入れており、
１日３つの枠に分かれています。
Ａクール：１０:００～１２：００
Ｂクール：１３：００～１５：００
Ｃクール：１５：００～１７：００
療育をお考えの方は、ぜひお問い合わせください。
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