SELでは不安と緊張の強さを知ろうを行っています。
この活動の狙いは自分の感情の強さはどれぐらいか、自分が不安や緊張を感じやすい場面はどこか、不安緊張を感じた時は体に変化はないかなど、自身の「分析」を軸にした活動になります。
感情のコントロールで必要な予測・予防に必要な練習です。今回はどんな時に不安や緊張を感じるかの言語化に挑戦しました。
この活動の狙いは自分の感情の強さはどれぐらいか、自分が不安や緊張を感じやすい場面はどこか、不安緊張を感じた時は体に変化はないかなど、自身の「分析」を軸にした活動になります。
感情のコントロールで必要な予測・予防に必要な練習です。今回はどんな時に不安や緊張を感じるかの言語化に挑戦しました。