本日のプログラムは【コーディネーショントレーニング】を行いました!
(1)準備運動
まずは体の各部位をほぐして、運動に入る前の準備をします☆
(2)ラダートレーニング
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦!体幹を使ってバランスを取りながら、テンポよく前進、後進しました!
(3)バランスペダルチェイス
足でペダルを漕ぐ動作を行うことで、体幹とバランス感覚を鍛えます♪
(4)ブロックタワー
5分間の制限時間の中でブロックを高く積んでいきます。たくさん身体を動かした後は、落ち着いて微細運動に取り組みました◎
大人でも難しいトレーニング器具ですが、職員の諸注意をよく聞いて、怪我しないように気を付けながら
バランス感覚を養うことができました◎
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
(1)準備運動
まずは体の各部位をほぐして、運動に入る前の準備をします☆
(2)ラダートレーニング
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦!体幹を使ってバランスを取りながら、テンポよく前進、後進しました!
(3)バランスペダルチェイス
足でペダルを漕ぐ動作を行うことで、体幹とバランス感覚を鍛えます♪
(4)ブロックタワー
5分間の制限時間の中でブロックを高く積んでいきます。たくさん身体を動かした後は、落ち着いて微細運動に取り組みました◎
大人でも難しいトレーニング器具ですが、職員の諸注意をよく聞いて、怪我しないように気を付けながら
バランス感覚を養うことができました◎
見学、体験は随時受け付けています💐
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