本日は【レッツエクササイズ】という運動プログラムを実施しました🏃🏻
みんなで準備体操→ストレッチをこなし、エクササイズスタート!
まずは着座からの足上げや、片手バランスなどの基本動作を確認👀
最後はバランスボールを駆使して2種類の体幹トレーニングに挑戦してもらいました💪
2回目の活動ということで経験者もたくさん!器用にバランスボールの上で姿勢を保つことに成功しました💮
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
2023年6月7日【レッツエクササイズ】
教室の毎日
23/08/05 16:22