今日は【運動プログラム〜バンドDEストレッチ〜】を行いました🙆
今回はバランスボールの体幹トレーニングに加えて、ゴムバンドを用いた様々なストレッチを実施しました🏋️
準備運動から始め、主に肩や腕を使ったトレーニングに挑戦💪
大きな運動をした後は、小さなブロックを出来るだけ高く積む指先の運動をしました⭐️
ぷるぷる手を震えさせながら、制限時間いっぱいまで倒れるたびに挑戦していました🫨
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
2023年9月11日【運動〜バンドDEストレッチ〜】
教室の毎日
23/11/04 16:48