今日は【ノビザップ 〜ボールDEストレッチ〜】を行いました🙆
今回は先週に引き続き、バランスボールの体幹トレーニング&カラーボールを用いた様々なストレッチを実施しました🏋️
準備運動から始め、主に肩や腕を使ったトレーニングに挑戦💪
最後には、小さなビーズを刺繍糸に通し、指先の運動を行いました⭐️
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
2023年10月17日【ノビザップ 】
教室の毎日
23/11/06 17:06