本日のプログラムは【ノビザップ】を行いました🏋️
このプログラムでは<体幹強化>を狙いとしています💪
今回は(1)準備運動 (2)片足立ちチャレンジ (3)UFOサーフィン (4)ミニキューブタワーの4種類のメニューを用意🙌
はじめは目を開けた状態で片足立ちに挑戦し、途中からは目隠しをしたり、職員からバンドで引っ張られながらももう片方の足が地面につかないように維持しています💦
UFOサーフィンでは特殊な形をした円盤の上で10秒間バランスを取ることができていました✨
最後は仕上げに5分間集中して小さなキューブを積み上げ、微細運動に取り組みます🧱
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
2024年7月3日【ノビザップ】
教室の毎日
24/08/27 18:14