本日は、【コーディネーショントレーニング】を行いました🏋️♀️
今月のメニューは、
(1)準備運動(跳躍・屈伸・伸脚・回旋・アキレス腱伸ばし)
(2)ラダートレーニング(前進・後退・つま先歩き・踵歩き)
(3)ゴム跳び("グー→パー→グー→踏む→ねじる→グー")
(4)ポンポンじゃんけん
(5)ブロックタワー
です🙌
ゴム跳びでは、先月行っていた「富士山」よりも難易度があがりましたが、手順を確認しながら挑戦しました💪💯
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
2024年11月6日【コーディネーショントレーニング】
教室の毎日
24/12/09 16:52
