本日は【コーディネーショントレーニング】を行いました🏋️
今月は4つのメニューに取り組みます💪
1️⃣準備運動
2️⃣ラダートレーニング
3️⃣手押し相撲
4️⃣ブロックタワー
寒さで固まりがちな体をゆっくりほぐし、身体を大きく動かしたり、着座で静かに手先の運動をするなど、トレーニングメニューによって切り替えて活動に参加することができました💯😄
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
2024年12月9日【コーディネーショントレーニング】
教室の毎日
25/01/09 15:44
