
本日のプログラムは【コーディネーショントレーニング】を行いました✨
(1)準備運動🏃♀️
まずはよく体を伸ばして、本格的な運動に入る前の準備をします☆
屈伸や伸脚、回旋運動などに取り組んで、しっかり体の準備をすることができました◎
(2)ラダートレーニング🏋️
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦👣
音楽に合わせて、体幹のトレーニングを行うことができました◎
(3)スピードフープバトル💨
攻守で分かれ、左右のフープのどちらかへ、相手より先に足をつけたら勝ちのゲームです☆
ビジョントレーニングで日々練習している動作模倣を思い出しながら、相手の動きをしっかり見て動くことができました♪
(4)ブロックタワー🗼
体をたくさん動かしたあとは、椅子に座って静の運動。
一センチ角のブロックを慎重に積み上げていきます☆
よく集中して時間いっぱいまで取り組むことができました◎
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
(1)準備運動🏃♀️
まずはよく体を伸ばして、本格的な運動に入る前の準備をします☆
屈伸や伸脚、回旋運動などに取り組んで、しっかり体の準備をすることができました◎
(2)ラダートレーニング🏋️
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦👣
音楽に合わせて、体幹のトレーニングを行うことができました◎
(3)スピードフープバトル💨
攻守で分かれ、左右のフープのどちらかへ、相手より先に足をつけたら勝ちのゲームです☆
ビジョントレーニングで日々練習している動作模倣を思い出しながら、相手の動きをしっかり見て動くことができました♪
(4)ブロックタワー🗼
体をたくさん動かしたあとは、椅子に座って静の運動。
一センチ角のブロックを慎重に積み上げていきます☆
よく集中して時間いっぱいまで取り組むことができました◎
見学、体験は随時受け付けています💐
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