
本日は【コーディネーショントレーニング】を行いました🏋️♀️
(1)準備運動
まずは本格的な運動に入る前の準備として、よく身体をほぐしていきます🏃♀️
屈伸や伸脚、回旋運動などに取り組んで、しっかり身体の準備をすることができました🌟
(2)ラダートレーニング
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦🚶
職員の手拍子にリズムを合わせながら、体幹のトレーニングを行うことができました🎵
(3)バリエーションステップ
今月のメインプログラムは『バリエーションステップ』です👞平衡感覚や柔軟性を鍛えることができるメニューになっています🤸
色分けされたサイコロを振って、出た色の足形、手形に沿ってラダーを進んで行きます🎲
もちろん足形手形のない場所に手足を置いたり、逆の手を使ったりするのは禁止です🈲
職員の指示をよく聞いて、身体の動きを意識して進むことができていました💯
(4)ブロックタワー
たくさん粗大運動をした後は、静の時間として微細運動に取り組みました🧱
制限時間いっぱい集中して取り組むことができていました😄
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
(1)準備運動
まずは本格的な運動に入る前の準備として、よく身体をほぐしていきます🏃♀️
屈伸や伸脚、回旋運動などに取り組んで、しっかり身体の準備をすることができました🌟
(2)ラダートレーニング
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦🚶
職員の手拍子にリズムを合わせながら、体幹のトレーニングを行うことができました🎵
(3)バリエーションステップ
今月のメインプログラムは『バリエーションステップ』です👞平衡感覚や柔軟性を鍛えることができるメニューになっています🤸
色分けされたサイコロを振って、出た色の足形、手形に沿ってラダーを進んで行きます🎲
もちろん足形手形のない場所に手足を置いたり、逆の手を使ったりするのは禁止です🈲
職員の指示をよく聞いて、身体の動きを意識して進むことができていました💯
(4)ブロックタワー
たくさん粗大運動をした後は、静の時間として微細運動に取り組みました🧱
制限時間いっぱい集中して取り組むことができていました😄
見学、体験は随時受け付けています💐
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