
本日は【コーディネーショントレーニング】を行いました🏋️♀️
(1)準備運動
まずは本格的な運動に入る前の準備として、よく身体をほぐしていきます💪
屈伸や伸脚、回旋運動などに取り組んで、しっかり身体の準備をすることができました🏃♀️➡️
(2)ラダートレーニング
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦🕺
職員の手拍子にリズムを合わせながら、体幹のトレーニングを行うことができました👏🏻
(3)バドシュート改
今月のメインプログラムは『バドシュート改』です🏸 身体の動きや環境の変化を正確に認識し、適切に判断する能力を養うことができるメニューになっています😆
ボールをバドミントンのラケットでラダーリングに向かって下打ちするように打ちます🌟
ボールがリングの中に入ると得点をゲットできます!奥のリングに入れるほど高得点です💯
力加減を調節しながらボールを打つことができていました👍
(4)ブロックタワー
たくさん粗大運動をした後は、静の時間として微細運動に取り組みました🧱
制限時間いっぱい集中して取り組むことができていました😁
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
(1)準備運動
まずは本格的な運動に入る前の準備として、よく身体をほぐしていきます💪
屈伸や伸脚、回旋運動などに取り組んで、しっかり身体の準備をすることができました🏃♀️➡️
(2)ラダートレーニング
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦🕺
職員の手拍子にリズムを合わせながら、体幹のトレーニングを行うことができました👏🏻
(3)バドシュート改
今月のメインプログラムは『バドシュート改』です🏸 身体の動きや環境の変化を正確に認識し、適切に判断する能力を養うことができるメニューになっています😆
ボールをバドミントンのラケットでラダーリングに向かって下打ちするように打ちます🌟
ボールがリングの中に入ると得点をゲットできます!奥のリングに入れるほど高得点です💯
力加減を調節しながらボールを打つことができていました👍
(4)ブロックタワー
たくさん粗大運動をした後は、静の時間として微細運動に取り組みました🧱
制限時間いっぱい集中して取り組むことができていました😁
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶