
本日のプログラムは【コーディネーショントレーニング】を行いました🏋️♀️
1️⃣準備運動
まずはよく体を伸ばして、本格的な運動に入る前の準備をします🏃♀️➡️
2️⃣ラダートレーニング🪜
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦!
3️⃣スピードフープバトル
攻撃と守備に分かれて取り組む、対戦型のメニューです💥
4️⃣ブロックタワー
5分間の制限時間の中で、ブロックを高く積んでいきます🧱微細運動を鍛えることができます⭕️
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
1️⃣準備運動
まずはよく体を伸ばして、本格的な運動に入る前の準備をします🏃♀️➡️
2️⃣ラダートレーニング🪜
ラダーに合わせてつま先歩きや踵歩きに挑戦!
3️⃣スピードフープバトル
攻撃と守備に分かれて取り組む、対戦型のメニューです💥
4️⃣ブロックタワー
5分間の制限時間の中で、ブロックを高く積んでいきます🧱微細運動を鍛えることができます⭕️
見学、体験は随時受け付けています💐
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