本日のプログラムは【コーディネーショントレーニング】を行いました💪
1️⃣準備運動
2️⃣ラダートレーニング
3️⃣10秒チャレンジ
4️⃣ブロックタワー
今月からは昨年のメニューを復刻し、『10秒チャレンジ』に取り組んでいます🏋️
竹刀や傘を手のひらに乗せて、10秒維持できるかの挑戦しました👏🏻
手のひらだけでなく、姿勢や足の使い方まで意識して取り組み、バランス感覚を鍛えていきました💯
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶
1️⃣準備運動
2️⃣ラダートレーニング
3️⃣10秒チャレンジ
4️⃣ブロックタワー
今月からは昨年のメニューを復刻し、『10秒チャレンジ』に取り組んでいます🏋️
竹刀や傘を手のひらに乗せて、10秒維持できるかの挑戦しました👏🏻
手のひらだけでなく、姿勢や足の使い方まで意識して取り組み、バランス感覚を鍛えていきました💯
見学、体験は随時受け付けています💐
HPのお問い合わせからお気軽にどうぞ🎶