こんにちは😃　
ここっと。城東です！
12月3日（土）はかけっこ教室🏃‍♂️

今回のめあては３つ！
①先生の言うことやルールを守る！
②初めて行う体操などで新たな体の動かし方を知る！
③走る楽しさを知る！

今回は外出イベントの「かけっこ教室」を実施し、全体の指導は中学校の陸上競技部で指導歴のある職員が担当しました🙌
まずは公園に行く前にいつものお約束😆
先生の言うことをしっかりと守り行動しようと声をかけるとみんな「はい！」と元気よく返事をしてくれました👍

公園に到着後はラジオ体操を行い、約30mのタイムを測定しました！
その後本格的にかけっこ教室がスタート👌

まずは肩甲骨の体操から！
肩甲骨をしっかり動かすことで、腕を大きく振ることができ、ダイナミックなフォームで走ることができます🙆‍♀️

次に行ったのは「腕を上げた状態での腿上げ」です！
腕を上げた状態で腿上げをすることにより、太ももの大きな筋肉を動かすことができます✨

最後のトレーニングは紙コップ腕振り！
紙コップを潰さず腕振りを行うことで、力みの無い、リラックスした腕振りが可能となります💁‍♀️

トレーニングを終えた後は走りの実践！
先程のタイム測定をもう一度行うとみんな見違えるほど大きく体を動かして、ダイナミックなフォームで走ることができていました💯

施設に戻りみんなに「今日のイベントはどうでしたか？」と尋ねると「速くなった気がする！」と答えてくれました⭐️
12月になり寒さが増してきましたが、そんな寒さを吹き飛ばすイベントとなりました‼️
次回の運動イベントもお楽しみに😊

ここっと。城東では、週末のイベントも感染症対策にしっかりと取り組み実施しております。
安心してご参加くださいませ🌸

お問い合わせ・ご見学は随時お受付しております。
お気軽にご相談下さい。
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