こんにちは‼️
最近、暴食が増えてしまって体重が1.5キロ増えてしまった、いきちかレンジャーペガサスです‼️
さてさて‼️
今週のいきるちから1は制作weekです‼️
ですが〜〜〜今日は「ボール置き」をしました😆😆
もちろん制作もしておりますが〜〜どういう内容かは・・・・・まっちゃ🌱さんのブログを見てくださいね😆😆
さて‼️ボール置きって何をするかと言いますと〜〜〜
フープの中にカラーボールを用意しまして、隣にカラーコーンを置いてそこに足で挟んでボールを置いてもらいます‼️
もちろん手を使わずにやってもらいます💪
そして‼️しっかり難易度を3つ用意しました‼️
レベル1は床にフープ、、
レベル2は子供用のイス高さにフープ
レベル3は子供用のイスの高さに+13センチくらいの棚を置いて、その上にフープ
しっかり体幹と腹筋に力を入れて、そして足先に意識していかないといけません💪
これは大人でもなかなか難しいですね💦
ですが‼️みんな諦めずに頑張りましたね😆😆
レベル3までみんなしっかりクリアすることが出来ました💯💯
みんなすごいですね😆😆
今日はどんな楽しいことが待っているかなぁ〜〜
次のブログもお楽しみに😆😆
最近、暴食が増えてしまって体重が1.5キロ増えてしまった、いきちかレンジャーペガサスです‼️
さてさて‼️
今週のいきるちから1は制作weekです‼️
ですが〜〜〜今日は「ボール置き」をしました😆😆
もちろん制作もしておりますが〜〜どういう内容かは・・・・・まっちゃ🌱さんのブログを見てくださいね😆😆
さて‼️ボール置きって何をするかと言いますと〜〜〜
フープの中にカラーボールを用意しまして、隣にカラーコーンを置いてそこに足で挟んでボールを置いてもらいます‼️
もちろん手を使わずにやってもらいます💪
そして‼️しっかり難易度を3つ用意しました‼️
レベル1は床にフープ、、
レベル2は子供用のイス高さにフープ
レベル3は子供用のイスの高さに+13センチくらいの棚を置いて、その上にフープ
しっかり体幹と腹筋に力を入れて、そして足先に意識していかないといけません💪
これは大人でもなかなか難しいですね💦
ですが‼️みんな諦めずに頑張りましたね😆😆
レベル3までみんなしっかりクリアすることが出来ました💯💯
みんなすごいですね😆😆
今日はどんな楽しいことが待っているかなぁ〜〜
次のブログもお楽しみに😆😆