みなさんこんにちは、いきちかレンジャー藍です。
最近はセミの鳴き声がとってもうるさい日々です。
耳を塞ぎたくなるような毎日にそれだけで体力が削られていく毎日。
そんな中子どもたちは元気にすごしてくれていますが、
８月あたまぐらいになると中だるみもしてきます。
そこで、今回はなが～い夏休みを乗り切るためには？
というお話をしていきたいと思います。
子どもたちにとって、夏休みは楽しみな期間である一方、
生活リズムが崩れやすく、気持ちが不安定になりやすい時期でもあります。
また、保護者の方にとっても、毎日の食事や外出先の検討、
宿題の声掛けなど、普段以上に負担を感じることがあるでしょう。
長い夏休みを無理なく過ごすためには、
毎日の予定を詰め込みすぎず、
生活の中に一定のリズムをつくることが大切です。
起床や就寝、食事の時間を大きく変えないようにしながら、
「午前中に宿題を一つする」「お手伝いをしたら好きな遊びをする」など、
小さく分かりやすい目標を決めてみましょう。
ここで重要なのは休みすぎたりもしないこと
休みすぎるとそれはそれで体力がなくなり
いざというときに疲れてしまいます。
また、子どもにとっては、特別な遠出や大きなイベントだけが夏休みの思い出になるわけではありません。
水遊びをする、図書館へ行く、一緒に料理をする、
散歩をしながら季節の変化を探すなど、身近な活動でも十分に楽しむことができます。
できたことを認めてもらう経験は、子どもの自信にもつながります。
一方で、大人が頑張りすぎないことも重要です。
毎日を完璧に過ごそうとすると、心にも体にも余裕がなくなってしまいます。
時には簡単な食事にしたり、動画やゲームを上手に活用したり、
家族や支援機関に頼ったりしても構いません。
大人が少し休むことは、決して手抜きではなく、
子どもと穏やかに関わるために必要な時間です。
夏休みは長いからこそ、全力で走り続ける必要はありません。
子どもも大人も、それぞれに休憩を取りながら、
「今日できたこと」を一つずつ積み重ねていけたら……
いきるちからもそのお手伝いをできればなと思います！
最近はセミの鳴き声がとってもうるさい日々です。
耳を塞ぎたくなるような毎日にそれだけで体力が削られていく毎日。
そんな中子どもたちは元気にすごしてくれていますが、
８月あたまぐらいになると中だるみもしてきます。
そこで、今回はなが～い夏休みを乗り切るためには？
というお話をしていきたいと思います。
子どもたちにとって、夏休みは楽しみな期間である一方、
生活リズムが崩れやすく、気持ちが不安定になりやすい時期でもあります。
また、保護者の方にとっても、毎日の食事や外出先の検討、
宿題の声掛けなど、普段以上に負担を感じることがあるでしょう。
長い夏休みを無理なく過ごすためには、
毎日の予定を詰め込みすぎず、
生活の中に一定のリズムをつくることが大切です。
起床や就寝、食事の時間を大きく変えないようにしながら、
「午前中に宿題を一つする」「お手伝いをしたら好きな遊びをする」など、
小さく分かりやすい目標を決めてみましょう。
ここで重要なのは休みすぎたりもしないこと
休みすぎるとそれはそれで体力がなくなり
いざというときに疲れてしまいます。
また、子どもにとっては、特別な遠出や大きなイベントだけが夏休みの思い出になるわけではありません。
水遊びをする、図書館へ行く、一緒に料理をする、
散歩をしながら季節の変化を探すなど、身近な活動でも十分に楽しむことができます。
できたことを認めてもらう経験は、子どもの自信にもつながります。
一方で、大人が頑張りすぎないことも重要です。
毎日を完璧に過ごそうとすると、心にも体にも余裕がなくなってしまいます。
時には簡単な食事にしたり、動画やゲームを上手に活用したり、
家族や支援機関に頼ったりしても構いません。
大人が少し休むことは、決して手抜きではなく、
子どもと穏やかに関わるために必要な時間です。
夏休みは長いからこそ、全力で走り続ける必要はありません。
子どもも大人も、それぞれに休憩を取りながら、
「今日できたこと」を一つずつ積み重ねていけたら……
いきるちからもそのお手伝いをできればなと思います！
