みなさんこんにちは、いきちかレンジャー藍です！
皆さん夏となりましたが体調等大丈夫ですか？
私は若干みずっぱらになることがありつつも
まだ夏バテはしていません。
しかし、やはり夏休みは疲れもたまってくる頃……。
生活リズムなども自然と崩れやすいですよね。
特に夜遅くまでゲームや動画を楽しむことで、
寝る時間が遅くなり、朝起きられない、
日中に集中しにくいといった生活リズムの乱れにつながることも……？
今日はそんなお話です
ゲームや動画は、子どもたちにとって楽しみの一つです！
無理に禁止する必要はないのかと思います。
大切なのは、使用する時間や終わり方を、
あらかじめ分かりやすく決めておくことです。
つまりルール決めですね。
「一日一時間まで」「この動画が終わったらおしまい」「寝る一時間前には画面を消す」など、
具体的な約束にすると見通しを持ちやすくなります。
タイマーや時計を使い、
終了前に「あと十分」「あと一回」と予告することも、
気持ちの切り替えに有効です。
また、保護者が一方的にルールを決めるだけでなく、
子どもと相談しながら約束を作ることで、
自分で時間を管理する意識につながります。
ゲームや動画を完全に遠ざけるのではなく、
食事、睡眠、外遊びや家族との時間とのバランスを整えながら、
夏休み満喫していきたいですね！
皆さん夏となりましたが体調等大丈夫ですか？
私は若干みずっぱらになることがありつつも
まだ夏バテはしていません。
しかし、やはり夏休みは疲れもたまってくる頃……。
生活リズムなども自然と崩れやすいですよね。
特に夜遅くまでゲームや動画を楽しむことで、
寝る時間が遅くなり、朝起きられない、
日中に集中しにくいといった生活リズムの乱れにつながることも……？
今日はそんなお話です
ゲームや動画は、子どもたちにとって楽しみの一つです！
無理に禁止する必要はないのかと思います。
大切なのは、使用する時間や終わり方を、
あらかじめ分かりやすく決めておくことです。
つまりルール決めですね。
「一日一時間まで」「この動画が終わったらおしまい」「寝る一時間前には画面を消す」など、
具体的な約束にすると見通しを持ちやすくなります。
タイマーや時計を使い、
終了前に「あと十分」「あと一回」と予告することも、
気持ちの切り替えに有効です。
また、保護者が一方的にルールを決めるだけでなく、
子どもと相談しながら約束を作ることで、
自分で時間を管理する意識につながります。
ゲームや動画を完全に遠ざけるのではなく、
食事、睡眠、外遊びや家族との時間とのバランスを整えながら、
夏休み満喫していきたいですね！
