朝晩が寒くなってきましたね🥶
寒くなると、運動量が減り、体が固くなって
血流も悪くなりがちですよね💦
そんな時はストレッチ🤸
はい、みんな見て〜!
今から車の運転をするよ!
みんなも一緒にマネしてみてね!
まずは、輪っかを両手で持ちます。
ギュッと握ったら、
手を前に真っ直ぐ伸ばして運転するよ〜!
せーの!
みーぎ、ひだり、みーぎ、、、
わー!気持ちいいー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🎶
つぎは〜、手を上に伸ばしまーす!
・・・などと声掛けをしてストレッチしながら、
上下左右の認識や右手と左手の協調性を育んでいます✨
終わったあとは、みーんなスッキリ❣️
次の活動に集中できますよ😊👍🏻
仕事や家事の合間にもストレッチしてみよーっと(ง ˘͜ ˘ )ว
と思う、いきちかレンジャーブルーでした🤸
ストレッチ!
教室の毎日
22/10/05 20:54