みなさんこんにちは、いきちかレンジャー藍です。
今日は雨が降ったり止んだりでしたね。
雨音自体は好きなのですが
雨自体は湿気やらで苦手です。
特に傘！
私は電車で通勤をしているので
傘が鬱陶しく思います。
とまぁ、そんな話はおいておいて
途中で出てきた雨音に関して
雨の強さにはもちろんよると思いますが
1/fゆらぎ、という
リラックスができる周波数があるとか。
なので私は眠る前とかに雨音を聞いて
リラックスしています。
まぁ、雑音とかが気になる質というのもあるのですが。
そんなリラックスできる音
皆さんは何かありますか？
これは子供たちにとってもそうだと思います。
特定の音を聞くと落ち着いたり
音楽を流すと気分がよくなったり
音によって揺れる心理状態というのはたくさんあります。
これらをうまく使えば
心のもやもやがはれたり
切り替えが難しいときに自分の中で一区切りつけれる、かも？
もちろん、音に限らずだとは思いますが
すっと切り替えられる何かを持つことはとっても大切かもしれませんね。
落ち着く音は？
コラム
24/02/21 19:02
