こんにちは!
今日は朝から暑すぎましたねー💦💦
ちょうど昨日大阪も梅雨が明けたようです!
完全な夏! 夏!! 夏ー!!!
早速海に行ったお友達のお話も聞きましたよ☺
ただ今年は記録的な暑さが続くようです…
えらいこっちゃ!
「夏は暑いから水分とってねぇー」
とブルーは口酸っぱく言うのですが…
どれくらい取ったらよいのかしら?
熱中症予防情報サイトでは1日あたり1.2〜2リットルは飲んだほうがよいそうです!
また状況によっては水だけでなくスポーツ飲料なども飲みながら熱中症の対策をしていきましょう!
一回でぐびぐびと大量に飲むのではなく
こまめな水分補給や休憩が熱中症や脱水症状を防ぐので1時間前に飲んだからいいや。
ではなく少しずつ確実に飲んでいきましょう!
暑い夏を楽しみながら健康に過ごしていきましょうーー✨
明けたようです
教室の毎日
24/07/22 13:22