みなさんこんにちは、いきちかレンジャー藍です！
この前東京のとあるイベントに参加をしてきました。
正直イベント単体よりは、友達に会いに行くがメインだったよな気もします（笑）
ちなみに東京には夜行バスを利用しているのですが
値段が安いのもあるのですが、
それ以上に朝一番から向こうで活動できるのはいいですね。
しっかり眠れるかは別のお話ですが……（笑）
ただ、それと同時に腰も痛くなることも……。
良くない姿勢で固まるわけですから、そうですよね。
さて、この姿勢の問題。子供たちにおいても大切で……
今日はそんなお話。



子どもたちの姿勢に関する問題は度々出てきます。
もちろん、姿勢がいいとそれだけで気持ちいというのもあるのですが
骨格などに影響を与えることもありあますし、
成長への問題や上手く座れないと
集中力にも影響を与えます。
また、心理学的な方面からも
悪い姿勢は自己評価を下げやすい傾向にあるのだとか……。
良い姿勢というだけでストレス軽減にもつながります。
まあ、大人である私はすごい猫背なので
人のことは言えないのですが
確かに意識をするようになってからは少し気持ちが変わったような
そうでもないような（笑）
さて、この姿勢の問題
改善方法としてはやはり意識による部分も多くあります。
なので、声掛けなども多く行っているのですが
それだけでは難しいことも……。
しっかりとした姿勢にはそれなりの筋力も必要ですので
身体づくりや体幹を鍛えることも大切です。
また、椅子などに工夫が必要なこともありますので
その児童その児童に適した
方法を支援していければと考えています。
ですが、先にも上げた通り
一番手っ取り早いのは声掛けと意識！
気が付いた時で大丈夫ですので
姿勢が気になったときに簡単に声掛けしていただければと思います！